イメトレ注意点録音 No.0168

＊知り合いの沖本さんという素敵な女性が、「話が長いひと撲滅運動」をやってるよ。４８時間実況生中継だって。リーダーは簡潔で的を得た短い話しなきゃね。
詳しくはおススメくんに

・・・

イメージトレーニング。

スポーツをやっている人間なら常識で、
ひょっとしたら、これって、まだビジネスでは
ほとんど誰も行っていないかも知れません。

その方法を簡単にお伝えします。

今回、フナのエボを買ってくださった方に、
イメージトレーニング導入CDを
明日配送させていただける予定のようです。

その補足もあわせてお伝えさせてください。




お風呂でリラックスしている私。


リラックスすると、脳内にアルファー波が出ます。
この状態が一番潜在意識にアクセスしやすい状態です。
催眠術師はこの状態を使いますし、
ある宗教では信者をこの状態をにし、そこで刷り込みを行います。

寝入りばな。

この瞬間こそが、もっともアルファー波がでるときです。



・・・


順番はこうです。

①、リラックスする

導入CDを使い、脳内にアルファー波を作る。
（以前の記事でお書きした
　自律神経失調症のトレーニングを使います。
　CDがなくてもできます）

②、明日の自分をイメージする

試合や、プレゼンなどがあれば、
わかりやすい。
その本番のリハーサルを脳の中で行う。
別段明日に何もなくても、
明日の自分の行動に置いて、
一番気にかかっているワンンーンを具体的に、
空気を想像し、実際に話し言葉や
出す態度を体験しているようにイメージする。

（この段階でサブリミナルが入っていると
　効果が倍増する）

です。


・・・


注意点として、


①、明日の自分といっても、
　　漠然としたイメージでは結果にならない

例えばゴルフなら、朝のティーグランドに立って、
景色を想像し、風や温度を想像し、自分にきている服、
周りのプレーヤー、芝の緑、白いボール、
クラブを握った感触、「ではいきまあす」といって
ショットに向かう歩く歩幅、切れに振り抜いて
青空に遠く飛んでいくボール、「ナイスショット！」という
キャデリや周りの連中の声、「ありがとうございます！」と
軽く笑顔で答える自分。
全てを具体的に「実際に体験しているように」想像する。

例えば会社員の人なら、
朝事務所に顔を出して「お気に入り」の女の子に
「おはよう！」とにっこり笑いかけ、肩をポンと叩き、
さわやかで自信のある人だな、と
良い印象を相手に与えるイメージとか。
相手の着ている事務服、髪型、笑顔、笑顔、
そのときの事務所のざわざわした音、
それら全てをイメージし、
そこで「最高の自分」の行動をリハーサルする。


②、何時間分想像すればいいのか？

ワンシーン、それだけでいい。
浅ーく長い時間を想像するより、
短く深い方が実際の行動が変わりやすい。
１５分とかのワンシーンでいいので、
何度も繰り返すと効果が高い。
何度も繰り返しながらそのまま眠りについてかまわない。

夢に出てきたらなお良い。

（この「寝入りばな状態」こそ、一番潜在意識にアクセスする瞬間。
　ここはサブリミナルをかけながら寝ていってください）





アルファー波が出まくっています。

（このときに「あなたは豚だ」と
　タイ語で２７回刷り込みしておきました。
　彼はその後何も食べようとしませんでした）


・・・


ざっとこんな感じです。
詳しく録音でお話ししています。

これを聞いておいてください。


イメトレの注意点（約１０分）




ポイントは、

・具体的に（狭く深くでいい）
・リハーサルを脳内で行う
・アルファー波が出ているときが一番脳へのアクセスが有効
　（サブリミナルを使うとこの段階で無意識に自信がついていく）

そして最後に・・・

＊勘違いでも何でもいいから、効果を「自覚」する

その「自覚を捕まえる」ことが、
自分の変化を加速させる、一番最初の一歩なのです。


・・・


イメトレにおいて、
使い方でご質問のあられる方、
ぜひフナのアドレスもしくはこのブログにコメントくだされば
お答えいたします！

人生変わるよ。