タバコやめたよー No.0460

またご無沙汰してしまったぞ。

実はここのところ、ちょっと南の島へ逃げて来ていて、、、

ついでと言っては何なのだけど、煙草をやめてみた。

今まで４０年間近く、多いときでは

毎日４箱吸ってたチェーンスモーカーだったんだけど、、、

医者からも止められてるし、まあ、禁煙チャレンジだね。


で、禁煙してから、既に一週間以上たちます。

せっかくの禁煙を楽しむために、ロードワークしたり、
フォートデルッシーでシャドーしています。

タバコ吸ってないと息が続くね。

確かに、鬼のように吸いたいけど、、、
禁煙の「良い側面」を見て、
自分を励ましてる。


・・・


よく、世間では「ポジティブに捉えろ！」とか言うけど、
あれ、一歩間違うと危険な考え方だね。

赤字会社の社長が、自社の経理を見て、
「ポジティブに捉えよう。何とかなるさ！」なんて
考えても、ハッキリ言って何ともならない。

わけて考えなきゃ。


・・・


私はこう考えています。


・状況判断は数字「のみ」で判断する。

　一切の感情を入れない。
　観念的な事象も、数値に置き換えて判断する。
　でないと、判断を間違うんだよね。
　行動はこちらで決める。
　

・感情面は、ポジティブ側面のみから見る

　上記の状況判断をした後、自分の感情を守るために、
　様々な側面から「都合の良い側面」を取り出して、
　そこを見るようにする。
　すると、気楽に進められる。



まあ、こうやって生きて行くと、
わりと楽だよ。

禁煙にもいいところ（しかないけど）あるよー
それを考えれば多少楽だよ。


写真は、朝っぱらから
ハアハアぜいぜいしている怪しいオジさん。

本当はすごくタバコが吸いたい。