2011年8月18日木曜日

今回は運動三昧してみました




こんにちは。
一時帰国して、タイの方が涼しかったなあ、と
日本の暑さに悩んでいる廣田です。

今回は特に、、、

体力トレーニングというか、
体の洗浄をしようと、
毎日ハードに動いてみました。

まあ、いつも適当には動くのですが、
今回は毎日フルセットやってみようと。



・・・



朝起きる。









煙草を吸う。
トイレに行く。

んで、クルマに乗ります。
朝一番の涼しいときに、
ゴルフ場へ行きます。





ひとりで1R回ります。
ラウンド後、2〜300球打ち込みます。





タイとか、アジアでは、キャディーさんが一人一人付きます。
わりとよくラインとか知っている人だったので、
毎日指名してあげました。
変なことはしてないよ(当たり前か)。

そいえば、「犬はおいしい」と言ってた。
東北タイでは食べるらしい。





午前中には終わるので、
行きつけの屋台でご飯食べます。





そして、ジムへ行きます。
会員なので、タダなのです。





体の状態を記録する為、
毎度写真を撮るようにしています。
ナルシストなホモみたいです。





1時間半ほどジムワークやって、
プールに行きます。


柔軟運動がてら、軽く泳ぎます。
ちなみに、私はあまり水泳が得意ではないので、
「背面ワニ泳ぎ」をしています。


終わったら、軽くひなたぼっこして、
一服し、小説とかを読みます。


多少仕事も。
店舗の物件を見に行ったりします。


ちなみに、、、

これはタイのパイナップルです。





これも、パイナップルです。





これこそ、パイナップルです。






まあ、どうでもいいんですけど。



・・・


で、、、
何が言いたいかというと、
今回は意識して、、、

毎日、運動ざんまいしてみました。

必ず、

・ゴルフ1R
・打ち込み
・ジムワーク1時間〜1、5時間
・水泳

一日も休まず、一週間やってみました。
これを続けてみて、ひとつわかったことがあります。

昔と、違うということです。
何が違うかというと、

痛いのです。

体が。

手首が痛い(腱鞘炎?)。
腰が痛い(キックボクサーは職業病みたいなもの)。
あれも痛い、ここも痛い。

体じゅう、痛いのです。

しょぼいです。
すでに、老化が始まっています。



・・・



この年になると、
無理はきかないのです。


若い頃は、ジムワーク3〜4時間、朝晩のロードワーク、
まあ、さぼるときもあったけど、
毎日続けていました。

一晩寝たら、全ての疲れは取れていました。



・・・



あれから20数年。

当時の倍近くの年齢になった今・・・

あの頃のようにはいきません。

筋肉痛は、2〜3日後にやってきます。

なので、日本に帰った今こそ、、、

体じゅう、痛いのです。



・・・



人間は、いつのときでも、
どんなことでもできると信じています。

でも、、、

悲しいかな、物理的に、
老化は進んで行きます。

人間の寿命には、限りがあるのです。



・・・



なので、10代、20代でできること、と
30代、40代でできることは自ずと違ってきます。

最近、20代でやっておくべきこと的な本が
たくさんあるようです(なのかな?)
私なりの、「各年齢でやっておくこと」の録音をとりました。
長くなってしまったので、次回お出ししますね。



・・・



ちなみに、宝くじを3枚買って
友達のお母さんにあげたら、
そのうちの一枚が当たってたらしく、
すごく喜ばれました。





これ宝くじ。何処でも売ってるよ。
一枚300円くらい。


でも、まさか当たっているとは・・・
あげるべきではなかったかも。
まあいっか。

8 件のコメント:

  1. 野田はじめ2011年8月18日 21:44

    廣田先生、こんばんは。

    なんてムキムキのボディでしょうか!

    自分の体を見ると恥ずかしくなりますね(汗)

    最近、夏バテだと思っていたのですが、実は食べすぎで眠かったと判明した僕とは大違いですね(笑)

    今日から晩飯をプロテインに変更してデブの高重量の自体重トレーニングをすることにします。

    録音、楽しみです。

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  2. 野田はじめ様、コメントありがとうございます!

    >なんて

    ありがとうございます!老体にむち打って頑張ってみました!でも、しばらく使いものにならないかも(笑)

    >実は食べ過ぎで

    いいじゃないですか、食べられるということは幸せなことです!でもまあ、ある程度の年齢になるとなかなか痩せられないので、お若いうちに気をつけた方がトクかもしれないですね!

    >高重量の自体重

    笑)ナイスな表現です!私も体重が増えると共に自重トレーニングが効果的になってきております!でも自重トレーニングはけがが少ないのでいいですね!ヒクソングレイシーや、タイソンは自重トレーニングしかしないと有名でした!それであの体ですから・・・凄いです。

    >録音

    ありがとうございます!
    この後韓国へ行くのですが、それまでにお出しするよういたします!

    また覗いてくださいませ!

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  3. はじめまして!
    いつもこっそり読んでいたのですが、
    廣田さんにお聞きしてみたいと思いましたので、
    思いきってコメントを投稿してみました。

    廣田さんの体、本当にすごいです。
    ですが、きっと私のような
    若造の年齢ではないと思います。

    私、スポーツが本当に好きなのですが、
    なんとかビジネスでの成功を勝ち取りたいと思うため
    仕事に没頭してしまい、メタボになってしまっています。

    しまいには、たまの運動で
    張り切ってやせようと動いたら
    ケガをしてしまい、

    仕事にもプライベートにも
    マイナスになってしまう結果に・・・
    多分血圧も高くなり、
    逆に健康を害してしまっている
    かもしれません・・・(苦笑)

    正直な所は、仕事を投げ出してでも
    もっと運動をしていたいです。
    でも仕事が気になって、
    スポーツする気になれないです。

    でも、成功した方々から聞くお話では、
    年を取ってからお金を持っても、
    若いうちにやれたことは
    年を取ってからではできないから、
    若いうちは出来る限り
    若い人しかできないことをやっておけ、
    とアドバイスをもらいます。

    このあたり、
    廣田さんはどのように
    お考えでしょうか。

    甘い!若いうちは死ぬほど仕事をしておけ!

    なのか

    若いうちは生活に困らない範囲で
    やりたいこと思いっきりやっておけ!

    なのか

    それとも廣田さん理論があるのか

    もし宜しければお聞かせ頂けたらと思います。

    宜しくお願いします。
    (とるに足らない事でしたら
     スルーで結構ですので、
     お気になさらない下さい。)

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  4. 吉田様、コメントありがとうございます!

    >廣田さんの

    ありがとうございます!でも、普段もっとぽちゃぽちゃですよ(汗)

    ご質問の答ですが次の録音で10代20代でやるべきことをお出ししますので、そこに答えが出ております!吉田様のご質問へのお答えも、記事の方で追記しておきます!ネタのご提供、ありがとうございます!

    楽しみにおまちいただければ幸いです!

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  5. 廣田 会長
    ポコ川 様(お元気ですか?)


    今回は会長のナイスバディの
    ショットをありがとうございます。

    組合員(二丁目系)の方たちは
    会長の画像を保存したと思います(笑)



    >一時帰国して、タイの方が涼しかったなあ、
    と日本の暑さに悩んでいる廣田です。


    本当ですよね。
    夜9時でも33度って一体・・・(涙)


    ちなみに、ヒルズの66プラザに付いている
    「ドライミスト」は涼しくていいですよね!



    >・ゴルフ1R
    ・打ち込み
    ・ジムワーク1時間~1、5時間
    ・水泳


    これはすごい量ですね!


    X-MENのヒュー・ジャックマンですら
    ジムワークは1時間しかしないそうです。


    まさか、会長はミュータントですか?(笑)



    >筋肉痛は、2~3日後にやってきます。


    僕も30歳過ぎにこの現象が起きました(笑)


    これはイカンと思い、玄米・野菜・魚中心の
    食生活にしたら、当日か翌日に筋肉痛になる
    ようになりました(笑)



    >私なりの、「各年齢でやっておくこと」の
    録音をとりました。長くなってしまったので、
    次回お出ししますね。


    音声、楽しみにしております!

    返信削除
  6. 林さま、コメントありがとうございます!

    >ポコ川様

    ありがとうございます!ポコ川元気で頑張っております!

    >二丁目

    はい、実は、新宿二丁目のゲイバーで、お店のゲイの男の子たちから「ママ」と呼ばれている私です!でも、男性ではなく女性からモテたいです(涙)

    >夜9時でも33度

    そうなのですか、私が小さい頃、そんな気温は記憶にありません。砂漠気候の国を覗いたら今一番暑いのかしら、そう思ってしまいます・・・

    >これは凄い量

    そうなのですよ、おかげで体が痛くて・・・ヒュージャックマンは毎日でしょうけど、私は思ったときだけなので・・・

    >玄米・野菜

    なるほど!試してみます!でも玄米って何処で売ってるのだろう?家ではたかないし・・・ラーメンざんまいしてるようではダメですね(汗)

    >音声、楽しみに

    ありがとうございます!またぜひ覗いてくださいませ!

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  7. どうもです。

    会長腹筋割れているとは流石です!

    結構お酒と不摂生としている様子なのに、、、

    僕も長々とジムに通っている割には腹がだらしないので
    来年の夏までには一度体を完成させようと
    今年はじめからパソトレを取り入れて
    トレーニングを始めました。

    何人かパソトレを試して見ましたが
    現役ボディビルの方1番しっくり来ました。

    体作りは運動、栄養、休息と一石二鳥にも三鳥にもなるから
    好きです。

    お陰で力加減やバランスが毎回変化して
    ゴルフの方はその日の感覚をつかむのにハーフかかってしまいます(笑)

    そして、よーし分かった後半は!と意気込み、
    昼にビールを飲み、後半がスタートすると
    あれっ? みたいな感じになります(笑)

    いろいろやれる範囲の遊びはやったつもりですが、
    この二つが生き残りの趣味です。

    でも、一週間このメニューは相当パワーアップしそうですね。


    僕もガキンチョの頃にタフマンズ大会という、どれだけ寝ないで遊び続けられるか?という遊びで2日半で優勝したことがありますが(笑)
    技術とかはないので、テンションだけは高かったのを覚えています。

    僕も合宿的な事をしてみたいというヒントになりました。

    そう言えば、最近外出時によく飲む
    プロフェクトという少量で50gも入っているプロテインがありますので
    もしご存知ではなければ、、、ゴールドジムにおいてあります。

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  8. 三田さま、コメントありがとうございます!

    >腹筋割れている

    普段から割れている訳ではありません!思いっきり力入れてるし、2、3日しぼった上でのお話です!でも、年齢の割にはまあまあ行けるかな、と一人ほくそ笑んだりしています!

    >結構お酒と不摂生

    してますよっと!でも、ある程度の期間、気をつければ少し戻ります。問題はこれを続けることができないということです!でも、ラーメン、カレー、酒タバコやめるくらいなら、デブでいいです(笑)

    >現役ボディビル

    まさに!実際のところ、スポーツジムのインストラクターって、あまりレベルは高くないです。実際の選手、ビルダーに聞くのが一番です。
    ボディビルはあらゆるスポーツの中で一番科学が発達している部門です。
    なので、その人はビンゴだと思います!

    >おかげで力加減

    そうなんですよ、私も、筋トレやりすぎると、ショットが荒れ荒れで、90たたいたりします(泣)
    筋トレとゴルフ練習を続けてやるとバランスは取れるみたいです。

    >タフマンズ

    怖いですね・・・私絶対ダメですね(笑)

    >プロフェクト

    情報ありがとうございます!是非調べてみます!
    また覗いてくださいね!

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